腰椎彎曲多考慮是腰椎疾病引起的,比如腰椎增生,腰椎間盤突出,腰肌勞損等等。平時(shí)生活中要多注意休息,避免腰部著涼,并且調(diào)節(jié)姿勢(shì)使腰背曲線處于有益的位置,例如當(dāng)一個(gè)人坐位時(shí)可以調(diào)節(jié)椅子使身體向前傾,或者是在腳下墊一個(gè)矮腳凳以保持膝屈曲和脊柱展平。
另外平時(shí)生活中患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起,保證睡眠的充足,對(duì)病情的預(yù)防和恢復(fù)都是有很重要的促進(jìn)作用的。另外患者應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的飲食,多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富,易消化,清淡含高蛋白質(zhì)和高鈣類的食物,如雞湯,排骨湯,海帶,魚,蝦等等,不要吃生冷,辛辣,油膩刺激性食物然后要注意戒煙和戒酒。