其實很多時候孩子偏食、挑食都是家長的原因引起的,比如家長就挑食或者食物制作單一,有些是因為缺乏微量元素比如缺鐵、缺鋅導致的。挑食是一種不良的進食習慣,嚴重挑食或偏食時間過久會導致因食品單調(diào)引發(fā)營養(yǎng)不良或肥胖,腸功能紊亂,免疫力降低等。
孩子挑食不愛吃飯可以通過以下幾種方法來進行治療:
1,規(guī)定每天的飲食,做到定時定量有規(guī)律的進食,不隨意改變孩子的進餐時間和進餐量,每餐之間不添加零食。
2,食物多樣化,多采用蒸、煮、燉的方式,口味以清淡為好,不用或少用調(diào)味品,多選擇用深綠色、紅黃色蔬菜和水果,做到色香味俱全,從感官上就能吸引孩子的興趣。
3,查下寶寶有沒有缺少微量元素以及腸胃功能的問題。
4,根據(jù)孩子的年齡特點和個體差異安排適宜的戶外運動,保持食量與能量消耗之間的平衡。