妙手醫(yī)生精選
懷孕37周的時(shí)候恥骨疼是因?yàn)樘涸龃髩浩葠u骨和恥骨分離等因素所造成的，這種情況下建議準(zhǔn)媽媽應(yīng)該減少活動(dòng)量。如果懷孕37周恥骨疼的厲害就一定要注意休息，減少活動(dòng)量，尤其是要注意減少爬樓梯和下樓梯的次數(shù)，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的走路，在走路的時(shí)候應(yīng)該邁小步子，可適當(dāng)?shù)挠檬只蛘呤菛|西托住腹部以減少對(duì)于恥骨的壓迫。
第二就是讓盡量的舒服的睡覺(jué)姿勢(shì)，準(zhǔn)媽媽在睡覺(jué)的時(shí)候往往會(huì)感覺(jué)到非常的累，而如果睡姿不正確也會(huì)導(dǎo)致恥骨疼的癥狀加重，這時(shí)最好是使用孕婦專用的枕頭或者是兩腿之間夾一個(gè)軟的枕頭，此外在睡覺(jué)的時(shí)候最好采取左側(cè)臥位，但也應(yīng)該適當(dāng)?shù)馗鼡Q一下姿勢(shì)。穿著的衣服一定要選擇寬松舒適型的。
第三就是采取正確的坐姿和站姿，在坐著的時(shí)候應(yīng)該把腰挺直并且在屁股下面墊上柔軟的墊子，每做1小時(shí)的時(shí)候就要起身活動(dòng)活動(dòng)。站著的時(shí)候應(yīng)該把兩腿微微分開(kāi)，如果覺(jué)得累就應(yīng)該盡快換個(gè)姿勢(shì)或者是躺下休息一會(huì)兒，如果說(shuō)這種感覺(jué)一直持續(xù)而且?guī)в行「固弁吹那闆r下一定要及時(shí)到婦科進(jìn)行檢查，必要的時(shí)候應(yīng)該住院觀察。
