喝醋不會(huì)骨質(zhì)疏松。醋中的酸度被人體吸收后,只會(huì)氧化成二氧化碳和水,不可能去溶解骨骼,然后從尿液中排泄出來(lái),相反的的適當(dāng)食用一些食醋有利于提高鈣的利用率。
患者吃醋起到開胃振奮食欲的效果,醋可以幫助胃酸偏少的人將食物中的不溶性的鈣變成離子的狀態(tài),更好的促進(jìn)了食物中鈣質(zhì)的吸收。骨質(zhì)疏松癥有研究發(fā)現(xiàn)在食物中用醋鹽酸和碳酸氫鹽代替氯離子,可顯著的減少尿鈣的損失。
適當(dāng)?shù)某砸恍┐讓?duì)于提高鈣的利用率是很有幫助的,吃醋對(duì)身體有好處,但也要講究方法,只要在飲食中,比如說(shuō)吃面或者是做菜時(shí)適當(dāng)?shù)募右恍┐准纯?,不要刻意的食醋,更不要空腹吃醋以防止?duì)于胃的刺激。