食物吃進(jìn)肚子中需要經(jīng)過(guò)四個(gè)小時(shí)才會(huì)被胃分解消化，之后胃將食物送到小腸經(jīng)過(guò)進(jìn)一步的分解吸收，身體需要的成分被吸收，不需要的就會(huì)被送到大腸，這中間又要經(jīng)過(guò)腸道的蠕動(dòng)排出體外，個(gè)人的體質(zhì)不同，排除的時(shí)間也不同，基本上是要八到十個(gè)小時(shí)左右。
平時(shí)多攝取些食物，纖維食品有助于排出身體的毒素及廢氣，食物的消化是從口腔開(kāi)始，食物在口腔內(nèi)以及機(jī)械消化為主，因?yàn)槭澄镌诳谇粌?nèi)停留的時(shí)間短，故口腔內(nèi)的消化作用不大。
食物從食道進(jìn)入胃后，接收到機(jī)械性消化和胃液的化學(xué)性消化作用，此時(shí)食物中的蛋白質(zhì)被胃液中的蛋白酶初步的分解，內(nèi)容物變成粥樣的食靡狀態(tài)，少量的多次通過(guò)幽門(mén)向十二指腸推送食靡進(jìn)入十二指腸后，開(kāi)始了小腸內(nèi)的消化，小腸是消化吸收的主要場(chǎng)所。
