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• 怎樣調(diào)節(jié)抑郁情緒

  有了抑郁癥，有了抑郁的狀態(tài)，個(gè)人、家庭、親友、單位、醫(yī)師，都要給病人進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)。指導(dǎo)他的生活起居，調(diào)節(jié)他的工作、讓他放松，讓他廣泛的交流，交朋友、參加集會(huì)，參加文體活動(dòng)，旅游、體育運(yùn)動(dòng)、文化活動(dòng)等等。讓他的眼界開(kāi)闊一些，心胸開(kāi)闊一些，創(chuàng)造一個(gè)良好的、和諧的、溫柔的、溫暖的氣氛，讓他得到調(diào)節(jié)。自己也應(yīng)該主動(dòng)地，去參加一些個(gè)文化體育活動(dòng)，參加一些朋友的溝通、聊天、談心等等，讓自己的心胸開(kāi)闊一些。再配合和一些，心理的，化學(xué)的藥物的治療，才能收到一個(gè)良好的效果。

  

  01:12
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 86516次

• 突發(fā)冠心病要如何急救？

  突發(fā)冠心病要如何急救？1、胸悶發(fā)作時(shí)含1片硝酸甘油2、若3到5分鐘不見(jiàn)好轉(zhuǎn)需再含1片，最多含3片3、立即呼叫120急救中心求助4、首選120急救車，盡量不要自駕車去醫(yī)院

  

  01:05
  楊中甦 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-05-11 3677次

• 青少年如何自我調(diào)節(jié)情緒？
  ?首先要培養(yǎng)自己具有樂(lè)觀的生活態(tài)度，無(wú)論遇到什么困難和挫折都要以樂(lè)觀積極的態(tài)度去面對(duì)，相信問(wèn)題總會(huì)有辦法解決的，從而勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)、努力進(jìn)取、永不失望，對(duì)前途充滿信心和希望，持這樣樂(lè)觀態(tài)度往往會(huì)產(chǎn)生積極的情緒。其次要適當(dāng)發(fā)泄寄存在心中的不良情緒，比如可以像知己的人傾訴自己的苦惱和憂傷，這樣做有助于消除心中的煩惱、壓抑，從而達(dá)到心平氣和，這種發(fā)泄對(duì)心理健康是有益的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-10-08 3818次

• 肺栓塞如何自我調(diào)節(jié)
  肺栓塞的一般護(hù)理：一，適宜的治療休息環(huán)境，患者的房間應(yīng)該舒適、安靜、空氣新鮮、絕對(duì)臥床休息，防止活動(dòng)促使靜脈血栓脫落，發(fā)生再次的肺栓塞，注意做好保暖工作，止痛，胸痛如果比較輕，能夠耐受可以不予處理，但是對(duì)胸痛較重影響呼吸的患者，應(yīng)該給予止痛的處理。二，要做好皮膚護(hù)理，急性肺栓塞溶栓以后臥床時(shí)間較長(zhǎng)，平時(shí)要注意患者的皮膚護(hù)理，如床墊上硬軟度就要適中，保持皮膚的干燥，床單的平整。三，出院指導(dǎo)，患者出院之后要做到定期的隨診，按時(shí)的服用藥物，自我觀察出血的現(xiàn)象，按照醫(yī)生的囑咐定期得復(fù)查抗凝指標(biāo)，平時(shí)在生活當(dāng)中要注意下肢的活動(dòng)，病情有變化時(shí)隨時(shí)就醫(yī)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  馮獻(xiàn)榮 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-28 1429次

• 產(chǎn)后抑郁如何自我調(diào)節(jié)
  產(chǎn)后抑郁患者情緒不穩(wěn)定，容易心煩，哭泣，可以自己學(xué)會(huì)閉上眼睛深呼吸，冥想，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)舒緩一下緊張的情緒，讓自己轉(zhuǎn)移注意力，和朋友聊聊天，釋放一下壓力，和父母家人多溝通交流，讓自己不再一個(gè)人覺(jué)得孤單，如果有可能的話出去散散心，不要總是悶在家里。
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2019-02-18 2501次

• 焦慮失眠如何自我調(diào)節(jié)
  當(dāng)身體出現(xiàn)焦慮以后同時(shí)出現(xiàn)了失眠的情況，首先通過(guò)放松心態(tài)以及自我鍛煉、多旅游、多與他人溝通的方法調(diào)理身體的健康狀態(tài)?？梢酝ㄟ^(guò)疏肝解郁、解郁安神等藥物進(jìn)行規(guī)范性治療，比如解郁安神顆粒、加味逍遙丸等藥物或者是心理溝通療法。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-02-02 3601次

• 青少年如何自我調(diào)節(jié)情緒？
  ?首先要培養(yǎng)自己具有樂(lè)觀的生活態(tài)度，無(wú)論遇到什么困難和挫折都要以樂(lè)觀積極的態(tài)度去面對(duì)，相信問(wèn)題總會(huì)有辦法解決的，從而勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)、努力進(jìn)取、永不失望，對(duì)前途充滿信心和希望，持這樣樂(lè)觀態(tài)度往往會(huì)產(chǎn)生積極的情緒。其次要適當(dāng)發(fā)泄寄存在心中的不良情緒，比如可以像知己的人傾訴自己的苦惱和憂傷，這樣做有助于消除
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-17 214次

• 如何自我調(diào)節(jié)焦慮的情緒
  自我調(diào)節(jié)焦慮的情緒可以通過(guò)多與人溝通、增加興趣愛(ài)好、保證充足睡眠等方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，詳情如下：1、多與人溝通：如果情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常緊張不安的話，可能會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害，此時(shí)可以嘗試慢慢與家人或者朋友溝通，通過(guò)與人溝通，能夠幫助患者緩解不良情緒。2、增加興趣愛(ài)好：平時(shí)可以培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，比如聽(tīng)音樂(lè)、
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2023-12-21 0次