姨媽期間是可以吃桃子的。桃子屬于溫性水果,營養(yǎng)豐富含有鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)和維生素。經(jīng)期適量吃些桃子可以有效的補充維生素。具研究表明,桃子富含多種維生素,礦物質(zhì)及果酸,含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益。
桃子性味平和含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽,具有補益氣血的作用。同時也是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物,也可用于大病之后氣血虧虛、面黃肌瘦、驚悸氣短者,因此在月經(jīng)期是可以吃桃子的。對于未成熟的桃子是不能食用的,容易引起腹脹。另外桃子中糖分含量較高,有糖尿病的女性最好不要吃桃子。