糖尿病人能不能吃水果
我們擔心吃了水果之后血糖會增加,很多時候尤其是對甜的水果避而遠之,其實并不是很可取。糖尿病人是可以吃水果的,因為水果有豐富的各種維生素、礦物質(zhì),還有一些纖維素,是糖尿病人需要的。但是怎么去吃,最好不要喝果汁,因為果汁血糖反應會比較高。
就吃整個的水果,但是量控制在一天1-2份的量。比如一根中等量的香蕉,或一個女性拳頭大小的蘋果。隨著正餐后吃,隨后可以做好血糖的檢測。如果吃點兒后對血糖的波動不是很大,是合適你的。要配合好血糖的檢測,很多的水果都是可以在適量的范圍內(nèi)吃的。