每天犯困,你的機(jī)體在夜間沒有得到足夠的修復(fù),所以白天就會(huì)不精神,可以給自己補(bǔ)充足夠的維生素b族和蛋白質(zhì),可以提高機(jī)體的代謝速度,睡眠前多喝牛奶促進(jìn)夜間修復(fù),還有可能和睡眠質(zhì)量不好有關(guān)。
如果夜間多夢(mèng),就容易有這種情況,注意排除貧血和妊娠反應(yīng),還有可能是脾氣虛引起來的表現(xiàn),脾主氣血化生之源,在脾虛的情況下就會(huì)有氣血不足,頭目輕巧濕癢而有精神不振,容易犯困的表現(xiàn),所以應(yīng)注意及時(shí)的保養(yǎng)。