一,經(jīng)常開窗通風(fēng),保持空氣流通就不容易患上呼吸道疾病是慢性咽炎治療和預(yù)防的有效措施。
二,注意口腔衛(wèi)生,早晚可用淡鹽水漱口,出口后不妨再喝一杯淡鹽水預(yù)防細(xì)菌感染。
三,注意保暖防治口鼻疾病,慢性咽炎的發(fā)病與口鼻和身體不注意保暖有關(guān),睡覺時(shí)房間內(nèi)溫度不要太冷,洗澡和洗頭發(fā)后,要及時(shí)的擦干身體吹干頭發(fā),冷天早晨出門或騎車要戴上口罩,讓口鼻不要受冷空氣的刺激。
四,進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng),以清淡易消化的飲食為宜,還可以吃一些清咽利喉的產(chǎn)品,避免辛辣刺激的食物。
五,多喝水,這是任何時(shí)候都不能忘記的。
六,要加強(qiáng)鍛煉提高身體素質(zhì)提高機(jī)體的抵抗力。