甘油三酯是血脂中的一種類型,偏高我們可以采取一些方式來對待和治療。
首先減少脂肪的攝入,減少動(dòng)物脂肪比如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等。
限制膽固醇的攝入量。不要吃含膽固醇高的食物,比如動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃、魚子、魷魚等。
供給充足的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)的來源非常重要,而主要來于牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦、大豆和豆制品等。
多吃富含維生素,無機(jī)鹽和纖維素的食物,比如大蒜、綠茶、山楂、綠豆、洋蔥、蘑菇等。
另外要限制甜食,不要吃過多的糖和碳水化合物的食物。
另外盡量通過蒸、煮、燉、熬的烹飪方法,每次的食用都應(yīng)該以清淡的,營養(yǎng)均衡的烹飪方法為主。每日的食鹽控制在六克以下,必要時(shí)可以服用一些藥物,比如貝特類降脂藥物,隨時(shí)復(fù)診。