夏日人們經(jīng)??诳孰y耐,有一些人習(xí)慣冰鎮(zhèn)飲料一口悶,以此來降溫解暑,市場上的飲料糖分比較高,偶爾喝一點常溫的可以,但是不能過量,溫度也不能太低,因為胃適應(yīng)食物的溫度有一個過程,如果猛然喝大量特別涼的飲料,會刺激胃粘膜引起胃壁中的毛細(xì)血管收縮,導(dǎo)致不良反應(yīng)比如胃酸、胃疼。
另外,大量喝冰鎮(zhèn)飲料,可能造成腸道的不適。喝常溫的白開水或者開水解渴最好。對于運動量比較大,出汗比較多的人,還要注意補充能量和一定的鹽分,可以少量的喝一些運動型飲料。