首先,要確定是不是心理的作用,還有是不是吃完晚飯馬上測(cè)量體重,這的時(shí)候體重起碼是比原體重重兩斤。再一個(gè)就是時(shí)間長(zhǎng)了這樣,還是短期內(nèi)這樣,如果長(zhǎng)期這樣,應(yīng)該是體質(zhì)的問(wèn)題,沒(méi)有什么大的問(wèn)題,這種胖也不會(huì)胖到哪里去,只是吸收好罷了。短期看飲食是否規(guī)律,別熬夜,也別亂吃減肥藥。
每頓只吃一點(diǎn),是不能供給人體所需的養(yǎng)分。如果在減肥期間,多吃一點(diǎn)就胖是正常的,等身體適應(yīng)了這種吸收量,體重也穩(wěn)定了,骨骼也適應(yīng)了比例之后,再多吃一點(diǎn)就沒(méi)有關(guān)系。