肘關(guān)節(jié)囊損傷的嚴(yán)重程度,如果損傷的不嚴(yán)重恢復(fù)一個月左右就可以。如果情況比較嚴(yán)重,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療,時間上也是因人而異的。通常注意局部的保暖,不要熱敷,按摩,必要時可以吃一些舒筋活絡(luò)的藥物進(jìn)行促進(jìn)功能恢復(fù)。
平時生活中養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起,保證睡眠充足,對病情的恢復(fù)有很好的促進(jìn)作用。另外就是飲食上作出調(diào)節(jié),多吃一些清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)和高鈣類的食物如雞湯、排骨湯、海帶、魚蝦和各種豆制品,不要吃生冷、辛辣、油膩刺激性食物、燒烤類食物也不要多吃。另外就是戒煙戒酒,最后養(yǎng)成良好的心態(tài),積極的應(yīng)對疾病對疾病的恢復(fù)也是有幫助。