一般來講如果損傷不是很嚴重,是可以通過傳統(tǒng)的保守治療來進行治療的,如睡平板床、局部按摩、熱敷、膏藥外敷及局部封閉等方法,大多數(shù)癥狀是可以得到緩解的,但是如果對于損傷嚴重的是需要進行人工置換關節(jié)的。
所以平時生活中一定要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起,保證睡眠的充足。另外調(diào)節(jié)好自己的飲食,多吃營養(yǎng)豐富、易消化、含高蛋白質(zhì)和高鈣的食物,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃。
最后應該進行適當?shù)捏w育鍛煉,適當?shù)捏w育鍛煉可以增強人的抵抗力和免疫力,從而增加人的體質(zhì),但是一定注意是適當?shù)捏w育鍛煉,如果過度的體育鍛煉可能會對身體上造成一定的傷害。