如果說睡覺老是做噩夢,這種情況屬于夢魘,有可能是白天受到了驚嚇,也有可能是晚上睡覺的時候打呼嚕導(dǎo)致缺氧,所以腦細胞缺氧就會容易做噩夢。
這種情況說明睡眠質(zhì)量并不是很好,建議考慮服用安神補腦液,也可以考慮到醫(yī)院看一下中醫(yī),開些中藥,主要是開些鎮(zhèn)靜安神的中藥,進行調(diào)理,治療效果還是不錯。
平時需要清淡的飲食,注意休息,避免勞累,要放松心情,多一些戶外運動,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多與人交往,避免長時間的獨處,同時要避免熬夜和勞累,不要長時間的看手機和電腦。