補(bǔ)腎的方法現(xiàn)在有很多種,除了必要的時(shí)候可以用藥物治療以外,更好的方法就是通過(guò)飲食來(lái)改善,而且一些食材泡水喝也可以起到非常不錯(cuò)的補(bǔ)腎功效,那么用什么泡水喝補(bǔ)腎的效果最好?
1、枸杞,從古至今,枸杞都被視為補(bǔ)腎的良藥,枸杞含有大量的微量元素和維生素,可以滋陰護(hù)眼,還能夠增強(qiáng)免疫力,針對(duì)陰血不足或是腎陰虧損引起的視物昏花以及夜盲癥等,枸杞水都可以起到非常不錯(cuò)的效果。
2、桂圓,桂圓的一大典型功效就是滋陰補(bǔ)腎,無(wú)論是男還是女,主要腎虛都可以多吃一些桂圓,桂圓能夠滋陰補(bǔ)腎潤(rùn)肺開(kāi)胃和益脾,有效緩解治療病后虛弱,產(chǎn)后出血等癥引起的不適感。
3、五味子,五味子也是補(bǔ)腎的良藥,用它泡水喝可以起到補(bǔ)腎寧心,益氣生精等功效,當(dāng)然五味茶也可以治療盜汗等心悸失眠等癥狀。