高血壓危險因素第一個就是高鈉低鉀的飲食。人群中鈉鹽攝入量與血壓水平和高血壓患病率呈正相關(guān),而鉀鹽攝入量與血壓水平呈負相關(guān)。高鈉低鉀膳食是我國大多數(shù)高血壓患者發(fā)病最主要的危險因素,我國大部分地區(qū)人均每天這個鹽的攝入量是5-12g左右,這個與國際上相比較是高出了很多。
第二個就是超重和肥胖。身體脂肪含量與血壓水平呈正相關(guān),人群中體重指數(shù)與血壓水平也是呈正相關(guān)的,而且這個越是肥胖的這個人群發(fā)生高血壓的幾率也就越高。
第三個就是飲酒。過量的飲酒是高血壓發(fā)病的危險因素,人群高血壓患病率隨著飲酒量增加而升高。
第四個就是精神緊張。長期精神緊張,這個也是高血壓發(fā)病的危險因素,像長期從事一些高度緊張工作的人群高血壓患病率會增加很多。