如果睡覺老是做噩夢，這種情況屬于夢魘，有可能是白天受到了驚嚇，也有可能是晚上睡覺的時候打呼嚕導致缺氧，所以腦細胞缺氧就會容易做噩夢，這種情況說明睡眠質量并不是很好。
建議需要考慮服用安神補腦液，也可以考慮到醫(yī)院看一下中醫(yī)，開一些中藥，主要是開一些鎮(zhèn)靜安神的中藥進行調理，治療效果還是不錯的，平時需要清淡的飲食，注意休息，避免勞累，要放松心情，多一些戶外運動，養(yǎng)成良好的生活習慣，多與人交往，避免長時間的獨處，同時要避免熬夜和勞累，不要長時間的看手機和電腦。
最近老是做噩夢
柯菲菲主治醫(yī)師
麗水市中心醫(yī)院 精神科
2018-11-06 64352次
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總做噩夢是怎么回事患者：您好，我總是做噩夢是怎么回事兒呢？藥師：您好！做噩夢的原因還是比較多，可能和我們的睡眠姿勢有關，比如趴著睡、蒙被子睡，手壓胸口、房間密閉不透風等都可能導致睡覺時呼吸困難、大腦缺氧，引起大腦內相關神經細胞興奮，從而產生噩夢。也可能和精神壓力有關，我們經常說夢境是心理的一種反應，生活壓力和工作壓力太大，也會導致經常做噩夢。當人身體勞累的時候，噩夢是會經常找的，俗話說的“陽氣太輕”。經常做噩夢的人應該改善自己的不良睡眠習慣，選擇舒適、正確的睡眠體位，臥室不要太密閉，被子也不要蓋得太厚；減輕自己的精神壓力，俗話說“車到山前必有路，船到橋頭自然直”，適當放松心情，減少不必要的思慮。平時要養(yǎng)成良好的作息習慣，飲食方面要清淡營養(yǎng)，不可以暴飲暴食，多曬曬太陽，增加體育鍛煉，增強體魄。
01:20
郭俊杰
藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2021-12-23 2019次
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晚上睡覺做噩夢是怎么回事導致晚上睡覺做夢的原因有很多，比如病人生活壓力大、學習壓力大、工作緊張等，可以導致睡眠障礙，出現(xiàn)睡眠質量差、多夢、噩夢、早醒等癥狀；抑郁病人也可以出現(xiàn)睡眠質量差、晚上睡覺做噩夢，甚至出現(xiàn)夢中驚醒等癥狀。首先應查明原因，如果是工作壓力、生活環(huán)境導致的，可以通過改善睡眠環(huán)境、調節(jié)心理負擔減輕癥狀，經常做噩夢的病人可以到醫(yī)院就診，給予相應治療。
01:09
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-07-31 5455次
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老是做噩夢怎么辦經常做噩夢，建議患者如下處理：1.一定要保持放松的心情，不要對噩夢有太大的恐懼心理，在白天不要喝咖啡，不要喝酒，不要喝茶，也不要看一些恐怖的小說、電視或者電影等，做到這一些還是很重要的。2.在白天一定要多活動，可以從事一些有氧運動能夠轉移注意力，讓大腦得到放松。3.患者可以多吃一些具有安神作用的食物，比如可以吃點核桃、紅棗、蓮子等，可能有一定效果。4.也可以用一些有安神作用的中成類的藥物。5.如果患者存在睡眠行為障礙，也可以服用一些長效的苯二氮卓類藥物進行治療。語音時長 01:09”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2019-12-05 14013次
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睡覺做噩夢關于睡覺做夢的問題，其實還是屬于睡眠質量不好的一個表現(xiàn)，也是屬于睡眠障礙的一種類型。所以主要的解決方法是要考慮使用助眠藥物的進行治療，才能幫助你改善?？梢钥紤]使用一些安神補腦液，是可以幫助改善的。要注意白天多進行運動，睡前不要有壓力，把白天的事情和衣服一起脫下，心平氣和的睡，慢慢的就會有所好轉。夢的成因主要有兩個，一個是白天大腦活動的殘像，另一個是身體的生物信號對大腦的刺激。夢特別多，說明心理能力涌動，或者身體某部分臟器系統(tǒng)在發(fā)送較強的生物信號。比如消化不良，身體疼痛，呼吸不暢的身體感受，影響了大腦的正常休息。語音時長 1:35”
柯菲菲
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-11-28 59593次
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老是做噩夢怎么辦病情分析：包括藥物調整和生活調理。老是做噩夢屬于睡眠障礙的一種，多是由于情緒緊張焦慮或者長期處于高壓狀態(tài)引起的。可以在醫(yī)生指導下服用一些鎮(zhèn)靜催眠、抗焦慮和抑郁的藥物。同時要注意保持積極樂觀的心態(tài)，避免不良情緒的誘發(fā)。意見建議：建議要養(yǎng)成良好的生活習慣，注意勞逸結合，早睡早起，保證充足的睡眠時間，不要過度勞累?？梢越洺＿M行體育鍛煉和娛樂活動，能夠有效釋放壓力。
吳娜
副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2020-07-13 1802次
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最近總是做噩夢怎么回事最近總是做噩夢，這種情況主要常見于植物神經功能紊亂，可見于神經官能癥、神經衰弱、失眠癥等。平時可以做一些體育鍛煉，比如瑜伽、太極拳，保證良好的作息時間，不要熬夜，不要喝酒、濃茶、咖啡等。適當的服用一些調節(jié)植物神經功能的藥物，比如復合b族維生素、谷維素、百樂眠膠囊等。
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心
2018-11-18 3302次
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最近老是做噩夢最近老是做噩夢可能是壓力過大、居住環(huán)境、焦慮癥等原因所導致的。一般可以通過調整生活習慣，心理指導等方式進行改善。1、壓力過大：如果最近在睡前過多的思考工作和生活上的煩惱以及擔憂的事情，睡覺時就容易做噩夢?；颊邞斨贫ê侠淼纳钭飨?，注重與他人溝通，合理的宣泄情緒，從而緩解壓力過大的情況。2、居住環(huán)境
劉強
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2023-03-01 0次
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老是做噩夢是什么原因老是做噩夢，可能與患者居住環(huán)境、精神因素、睡眠因素等有關。1、居住環(huán)境：如果患者長時間居住在不舒適的睡眠環(huán)境，此時睡眠環(huán)境太吵、溫度太高或太低等，都可能會導致患者出現(xiàn)做噩夢的情況。2、精神因素：可能是白天壞心情的影響有關。如果白天的學習和工作壓力太大、太焦慮、緊張或與人發(fā)生沖突等，這些不良情緒會在睡
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-05-26 1080次
