首先應(yīng)該考慮和飲食過快,導(dǎo)致的有直接關(guān)系,其次也要排除,是否有不規(guī)律的飲食習(xí)慣也有關(guān)系,建議患者應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,要細(xì)嚼慢咽。
在飲食方面,建議要多吃一些含有粗纖維的食物,避免一些高淀粉的食物,建議患者可以選用一些水果,例如香蕉,獼猴桃,都是有助于緩解消化不良的現(xiàn)象,而且在產(chǎn)生消化不良的同時(shí),避免一些飲食暴飲暴食,而且避免飲食過多的現(xiàn)象。
患者可以采取少量多餐的方法進(jìn)食,但是,一定不要不規(guī)律的飲食,在飲食的之間,一定要多喝一些溫開水,建議患者在晨起空腹喝一杯蜂蜜水或者是檸檬水,而且建議患者要規(guī)律生活作息,不要熬夜,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動(dòng),例如慢走或者是慢跑。