在懷孕初期可能會(huì)產(chǎn)生消化不良的現(xiàn)象,孕婦在保持適度的肉蛋類的蛋白質(zhì)補(bǔ)充的需要的前提下是需要多吃一點(diǎn)蔬菜等,但是蔬菜也不要大量的吃,大量攝入蔬菜會(huì)阻礙體內(nèi)的鈣、鋅的吸收,影響胎兒智力發(fā)育和骨骼的生長(zhǎng),要適度,最好的飲食是在未懷孕之前的飲食的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)脑黾右恍┡D?、粗糧等。
在消化不良的時(shí)候,適度的飲用一些酸奶是很有效果的,可以稍微改變一下主食的結(jié)構(gòu),例如偶爾把飯換成饅頭、玉米之類的,建議孕婦盡量不要吃藥物進(jìn)行調(diào)理,如果在飲食方面還不能夠輔助的話,建議可以采取一些鍛煉的方法,一定要在日常生活中多加鍛煉,可以進(jìn)行一些慢走的項(xiàng)目,避免一些情緒的波動(dòng)以及激烈的運(yùn)動(dòng)。