一,平常的日子中許多的食物能夠消腫,所以要多吃一些蘋果醋,能夠平衡身體的酸堿值,有利于排尿并且能夠減輕體重,香蕉中富含鉀元素,能夠有用的改進水腫。
二,西瓜汁,能夠消暑利尿,所以西瓜也能夠消腫。冬瓜清熱解渴,里面富含很多的高纖維素,有助于大腸的蠕動,能夠掃除毒素的香菇里面富含豐富的蛋白質(zhì)有利于血液的循環(huán),能夠非常好地消除水腫。
三,在平常的日子中除了飲食方面要注意,也應(yīng)當(dāng)多進行運動,有氧運動能夠消除身體的水腫,必要時也要注意運動的時候不要長達三十分鐘以上。
四,薏苡仁,排除臉部的水腫還可以喝薏米水,適合失眠不能喝咖啡的朋友們,薏米水可以起到美白保濕的作用,一舉多得。
五,冰塊兒,早上起來發(fā)現(xiàn)臉部的浮腫可以用冰袋來敷。
六,刮痧,因為血液循環(huán)不暢而造成的腫痛,可以用刮痧的方式來解決。