血壓低的病人可以多吃一些補(bǔ)氣血,溫補(bǔ)脾腎的食物,比如蓮子、桂圓、大棗等果品。具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦的功用,可以經(jīng)常性的食用。也可以吃人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等等,對(duì)低血壓患者是十分有益的。
可以多喝湯多飲水,增加鹽分的攝入,所以低血壓患者應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng),葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì),使得體質(zhì)從纖弱逐漸變得強(qiáng)壯。
伴有食少納差者可以食用能刺激食欲的調(diào)味品,比如可以吃姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等等。要鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,均衡飲食,保證足夠睡眠,規(guī)律正常生活。