瑜伽是一種有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)于類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者來(lái)說(shuō)是比較理想的運(yùn)動(dòng)方式,患者要在風(fēng)濕科醫(yī)生以及瑜伽老師的指導(dǎo)下,根據(jù)自身的情況選擇合適的瑜伽動(dòng)作。
已經(jīng)有關(guān)節(jié)畸形變的患者在做瑜伽的時(shí)候不要刻意的強(qiáng)求動(dòng)作到位,以免出現(xiàn)關(guān)節(jié)的進(jìn)一步損傷或者是骨折,一定要根據(jù)自身的情況量力而行,另外運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要過(guò)大。
除了做瑜伽之外,患者還可以選擇游泳、騎自行車(chē)、散步、打太極拳等活動(dòng)方式,來(lái)鍛煉關(guān)節(jié)的靈活性,防止出現(xiàn)關(guān)節(jié)的攣縮畸形,患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意不要進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。