血壓在一天中的不同時間是不同的,夜間血壓高可能是由于血壓不穩(wěn)定而引起的,一般與自己的生活飲食習慣是有密切相關(guān)的,比如說情緒過于激動,常常飲用濃茶或者是濃咖啡。如果是高血壓患者,可能是由于白天服用的降壓藥而導致的夜間血壓升高。
所以患者在平時要多注意自己的生活飲食習慣,夜間盡量不要進食,盡量不要吃高膽固醇的食物。要多補充維生素,可以適當?shù)某砸恍┦萑膺€有魚類,飲食要注意清淡為主,多吃新鮮水果蔬菜,要少吃油膩食品,飯菜也不要過于咸淡,要保持適量的運動。平時要保持樂觀的心情,要注意不要過度勞累,保持充足的睡眠,定時排便,臨睡前建議不要看緊張、恐怖的小說或是電視劇,同時要戒煙戒酒,適度運動,量力而行。