不建議長期服用,一般情況下益生菌是不建議長期服用的,物極必反,什么東西都不能過多使用,否則會影響身體的健康。
據(jù)科學(xué)研究,適當(dāng)食用益生菌維持良好的體內(nèi)菌群平衡才是最恰當(dāng)?shù)?,無論是益生菌奶制品,還是純益生菌制劑,都不要過量食用,尤其是作為藥劑使用的純益生菌制劑,使用時更應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎。從預(yù)防腸道疾病角度而言,適當(dāng)補充益生菌的確能抵御這部分疾病的發(fā)生,增強腸道抵抗力,益生菌對維持菌群平衡,防止因菌群失調(diào)引起的腹瀉有積極的作用,它能加強腸道粘膜屏障,維持酸性環(huán)境,從而抑制致病菌的繁殖,抑制部分腸道疾病。