腦梗塞跟平時的生活習慣,還有飲食以及其他的危險因素,比如高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、吸煙、冠心病等這些都有關系,所以為了預防得腦梗塞,要做到的就是定期的檢查身體,還有咨詢,因為定時的檢查,可以及早的發(fā)現(xiàn)病情,而且及早治療,更對于恢復是有特別大的幫助,所以應該定時的檢查血壓、心電圖、血糖、血脂,根據(jù)自己的檢查結果,去咨詢神經(jīng)內科醫(yī)生,來幫助解決各種問題。
然后就是要改變不良的生活習慣,就是體重,肥胖是腦梗塞的危險因素,應該通過控制飲食,還有積極的參加鍛煉,來控制體重,膳食要營養(yǎng)均衡,多吃新鮮的蔬菜、水果,減少脂肪、鹽、糖及過油膩的食物等,同時要調整自己的心態(tài),保持積極向上樂觀的心態(tài),除了這些,要經(jīng)常檢查血壓、血脂、血糖,把它們維持在一定正常范圍內。