可以熱敷腿部,促進(jìn)腿部的血循環(huán),具體用藥治療以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。
預(yù)防方法:
一、控制空調(diào)溫度,空調(diào)的溫度不要太低一般標(biāo)準(zhǔn)都是26攝氏度,一旦超過這個標(biāo)準(zhǔn)空調(diào)腿就容易發(fā)生而且不要對著空調(diào)直接吹,冷氣溫度最低有涼意的時候注意活動一下四肢,睡覺開空調(diào)最好要蓋著被子也可以穿長襪,絲襪等以保護(hù)關(guān)節(jié)。
二、不要長時間的吹空調(diào)要限制自己吹空調(diào)的時間,不要一味的待在冷氣空調(diào)之下既可以省電,偶爾要出去活動活動,呼吸一下新鮮空氣,讓室內(nèi)適當(dāng)通風(fēng),自己的身體也得到了休息。
三、加強(qiáng)體育鍛煉,要避免空調(diào)腿,就要多加強(qiáng)腿部的鍛煉,增長肌肉,改善關(guān)節(jié)功能,可以在家里做一些運(yùn)動也可以去健身房利用儀器來進(jìn)行腿部運(yùn)動,運(yùn)動節(jié)奏自己要把握好。