一,不宜空腹,也不要吃太飽,空腹和吃太飽都可能會在汗蒸時出現(xiàn)胃部不適的癥狀。
二,洗凈身體,尤其是臉上的化妝品,護膚品,否則在汗蒸時可能堵塞毛孔,影響排毒。
三,汗蒸前最好把廁所上了,汗蒸中途出來上廁所,皮膚會影響汗蒸效果。
汗蒸后注意事項:
一,及時穿衣,做好防寒保暖尤其是肚子,以免感冒或者腹痛發(fā)生,汗蒸后毛孔都處于張開狀態(tài),很容易受風(fēng)寒而感冒,或者寒邪凝聚腹部造成宮寒的發(fā)生。
二,及時補水,汗蒸過程中大量的汗液排出以致身體處于輕度脫水狀態(tài),應(yīng)及時補水。
三,不要立即吃東西,汗蒸后立即吃東西容易引起消化不良,胃部不適。
四,不要立即洗澡,汗蒸后立即洗澡容易使身體脫水更加嚴重。