長期過量服用的維生素c會出現(xiàn)一系列的不良反應(yīng),甚至中毒。
一,國外的權(quán)威機(jī)構(gòu)研究表明,凡想增加對感冒抵抗力而長期過量的服用維C的人,其體內(nèi)的維C含量反而減少,這是由于服用大劑量而改變了體內(nèi)維C的調(diào)節(jié)機(jī)制,加速了分解和排泄,所以一旦停藥可導(dǎo)致停藥反映,出現(xiàn)早期的壞血病癥狀。
二,生長期兒童服用大劑量的維生素c,可使兒童日后易患骨病,因大劑量的維生素c會損害骨細(xì)胞的形成過程。
三,每日口服維生素C4克以上,一周后可發(fā)生尿路草酸鈣結(jié)石和腎結(jié)石,嚴(yán)重者可致血尿和腎絞痛,因過量維生素c使尿液呈酸性,從而導(dǎo)致了草酸鹽結(jié)石。