高血壓患者是可以吃醬油的,但是在醬油中含有大量的鹽分,每天鹽的攝入量患者應(yīng)當(dāng)控制在六克以內(nèi),所以高血壓患者是可以吃醬油的,但是在日常用量中不要過多。
除此之外,患者還可以多吃一些維生素a、維生素c等,含量比較豐富的蔬菜和水果,要少吃腌制食物,例如腌的咸菜、榨菜、咸魚、臘肉以及咸雞蛋和鴨蛋等等,都是不建議吃的,每天鹽攝入量應(yīng)控在六克以內(nèi),如果患者存在有心功能不全的,應(yīng)當(dāng)控制在四克以內(nèi)。
建議病人要多吃一些維生素a和維生素c含量比較豐富的水果,比如有西紅柿,黃瓜、菠菜、白菜等等,建議平時要戒煙戒酒,保持適量的運(yùn)動,可以做一些有氧運(yùn)動,同時也要保持積極樂觀的心態(tài)。