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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      感冒的時(shí)候完全可以跑步的,前提是不是特別的難受。如果說(shuō)身子特別的難受不能堅(jiān)持去跑步,這個(gè)就不行。

      對(duì)于感冒一般體質(zhì)比較弱或者是感染了一些病毒、細(xì)菌之類的微生物,機(jī)體的抵抗力會(huì)比較弱,所以溫度稍有一些變化或者是季節(jié)變化的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)一些風(fēng)熱,風(fēng)寒感冒對(duì)于這些情況可以通過(guò)不斷的加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)自身的免疫力,增強(qiáng)自身的機(jī)體的抗病毒的能力這都是非常好的。

      感冒的時(shí)候病毒入侵了身體,如果是比較輕微的感冒,這時(shí)做一些步行慢跑這樣的溫和的有氧運(yùn)動(dòng)是可以緩解感冒帶來(lái)的不適的,但是跑步畢竟是一個(gè)消耗大量能量的過(guò)程,這時(shí)身體的能量被消耗掉就沒(méi)有足夠的能量提供給免疫系統(tǒng),會(huì)大大的降低免疫系統(tǒng)消滅病毒的效率就得不償失了。

      以上內(nèi)容僅供參考

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