引起腳腫的原因主要有四點:一、缺少優(yōu)質(zhì)蛋白,二、下腔的靜脈回流不通暢,三、腎臟疾病引起的腳腫,四、平時飲食的口味過重也會一定程度地引起腳腫。
如果出現(xiàn)腳腫了需要明確下病因,然后有針對性的進(jìn)行處理,如果是缺少優(yōu)質(zhì)蛋白引起的腳腫,當(dāng)然就要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。但是得注意不要突然補(bǔ)充量很大,這樣的話對腎臟的壓力很大,優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食物,一般是海鮮、魚和牛肉。
對于下肢靜脈回流不通暢引起的腳腫,服用利尿類型的藥有奇效,另外要注意避免久坐,嘗試倒立的動作和其他的健身運(yùn)動,嚴(yán)重的話要到心血管科進(jìn)行治療。
如果是腎臟疾病引起了腳腫,會伴隨著心慌、乏力等癥狀,輕度的患者限制水、鈉和蛋白質(zhì)的攝入,水每天最好不要超過兩瓶五百毫升的礦泉水,重度的患者最好是不要攝入鹽,每天的水的攝入量不超過一瓶五百毫升的礦泉水,如果是因為平時飲食口味比較重的話,必須要認(rèn)識到不健康飲食的危害,同時調(diào)整飲食習(xí)慣并控制鹽的攝入。