如果是癥狀不是非常嚴(yán)重的話,我推薦大家不要服用安眠藥等藥物,容易產(chǎn)生抗藥性,耐藥性,長(zhǎng)期會(huì)對(duì)患者的身體造成更大的傷害。在這里我先為大家推薦幾款緩解失眠的食療:
1、赤小豆三十克,花生葉十五克,蜂蜜適量,加水煎汁,去渣頓服,在睡前的時(shí)候服用治療失眠。
2、取五十克白參,搗碎后倒入瓶子,然后倒入五百毫升的白酒,密封半個(gè)月,期間每天要搖一次,每天飲用十五毫升能有效治療失眠。
3、阿膠四十克,雞蛋黃四個(gè),米酒或者黃酒五百毫升,將酒用文火煮沸,然后倒入阿膠,阿膠化開后放入雞蛋黃,加適量鹽攪勻,再次煮沸后冷卻,倒入干凈的瓶子里,每日早晚各一次,隨量飲用,但不要飲用太多。
4、附子十五克,干姜二十一克,二者加水煎煮成汁,去渣取汁頓服能治療失眠。