消化不良有胃動力障礙所引起的疾病,除了會腹脹,食欲不振,有時還伴有惡心,嘔吐,發(fā)燒等癥狀。多吃山楂,無論是因為什么原因引起的消化不良,都可以通過吃山楂或者是喝山楂汁的方式來促進(jìn)消化,主要是山楂含有20%的粗纖維,它可以促進(jìn)腸蠕動。
二,多喝茶,經(jīng)常喝茶能夠有效的調(diào)理常見的胃腸功能紊亂,可以促進(jìn)消化。另外研究表示每天喝十杯茶還可以減少患心臟病的風(fēng)險,因此患有心臟病的人在日常生活中應(yīng)該多吃一些茶食。
三,多吃燕麥,消化不良的患者可以多吃燕麥,因為燕麥含有大量的纖維,這種食物可以促進(jìn)胃腸的蠕動,幫助消化以及吸收。同時每天食用燕麥還具有降低膽固醇的功效,因此患有高膽固醇的患者可以多吃燕麥。
四,多喝酸奶,牛奶,容易消化,能刺激胃腸消化功能,同時有殺菌的作用,適用于經(jīng)常消化不良的嬰幼兒。