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• 葉酸什么時(shí)候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類(lèi)如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對(duì)孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因?yàn)樵谖覀冿埱?，比如一個(gè)小時(shí)去吃的話(huà)，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個(gè)小時(shí)空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因?yàn)槭澄锂?dāng)中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-12-29 37992次

• 鈣片什么時(shí)候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時(shí)候，或者飯后45分鐘，這時(shí)候胃酸的活動(dòng)能力是最強(qiáng)，鈣片中的鈣質(zhì)是最容易被吸收的。而對(duì)于早中晚三個(gè)時(shí)間段來(lái)說(shuō)，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導(dǎo)致了補(bǔ)鈣的效果是依次增強(qiáng)的，到了晚上是最強(qiáng)的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強(qiáng)的。這里需要注意的是補(bǔ)鈣的時(shí)候，避免吃菠菜等過(guò)量草酸類(lèi)的纖維類(lèi)食物，以免補(bǔ)鈣效果下降。對(duì)于經(jīng)常干重活而需要補(bǔ)鈣的老年人，由于體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對(duì)于兒童補(bǔ)鈣，要減少劑量，還要注意買(mǎi)專(zhuān)門(mén)適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

  01:39
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 33955次

• 益生菌什么時(shí)候吃最好
  益生菌的最佳食用時(shí)間是在吃完飯之后。因?yàn)橛惺澄镏泻臀杆?，更有利于活菌順利到達(dá)腸道發(fā)揮作用，所以飯后飲用效果更佳。注意益生菌與抗生素不能同服，至少得間隔兩個(gè)小時(shí)以上，益生菌不是藥，至少要服用兩個(gè)星期才會(huì)看到效果，對(duì)于免疫力低下的人群，如果要鞏固效果的話(huà)，建議服用兩個(gè)月的周期。含益生菌的食物有很多，如酸奶、奶酪、發(fā)酵的豆乳、泡菜、食醋，發(fā)酵食物等可經(jīng)常的食用。要注意益生菌應(yīng)即開(kāi)即食，不要暴露在空氣中過(guò)久，否則就會(huì)使益生菌失去活性，效果不好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38”
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-12-04 147942次

• 鐵皮什么時(shí)候吃最好
  鐵皮任何時(shí)候都是不可以吃的，因?yàn)殍F屬于金屬粒子，人體的消化系統(tǒng)是不能進(jìn)行吸收的，吃進(jìn)去之后對(duì)人體有百害而無(wú)一利，而鐵元素是人體吸收的必要元素，但是吃鐵皮對(duì)于人體吸收鐵元素并無(wú)任何好處，因?yàn)殍F屬于單質(zhì)，鐵離子屬于離子，只有在硫酸鐵，硫酸亞鐵當(dāng)中鐵離子含量才會(huì)被人體吸收。鐵口服液可以進(jìn)行胃腸道黏膜的吸收，而鐵皮這種金屬單質(zhì)是無(wú)法吸收的，如果經(jīng)常喜歡食用鐵皮，那屬于異食癖，而異食癖由于其他系發(fā)疾病導(dǎo)致，因此應(yīng)該去心理門(mén)診進(jìn)行治療，治愈后完全可以回歸正常生活，異食癖患者多由于體內(nèi)缺乏某種微量元素導(dǎo)致，可以進(jìn)行全面檢查。所以，鐵皮不能吃，而宜加強(qiáng)食物營(yíng)養(yǎng)，各種蔬菜水果及其他食物均需要補(bǔ)充，一次膳食平衡，微量元素都富足之后，病癥可以減輕。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院

  2018-12-03 4353次

• 桃膠什么時(shí)候吃最好
  桃膠是由桃樹(shù)上自然分泌出來(lái)的桃樹(shù)油經(jīng)化學(xué)反應(yīng)而制得的淺黃色粘稠液體，經(jīng)進(jìn)一步干燥為固體顆粒狀，是一種淺黃色透明的固體天然樹(shù)脂，這個(gè)春夏季的桃膠是最好的。因?yàn)樘夷z難以消化吸收，所以攝入一次桃膠可以在體內(nèi)維持一段時(shí)間，所以一般每隔3到4天吃一次桃膠是最好的。
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院

  2018-11-26 4601次

• 木瓜什么時(shí)候吃最好
  木瓜是大家非常喜歡的水果，含有豐富的維生素以及微量元素，具有美容養(yǎng)顏的效果。受到廣大女性朋友的喜愛(ài)。吃木瓜的話(huà)，建議飯后半個(gè)小時(shí)吃，因?yàn)槟竟虾幸环N酶，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，所以木瓜有健脾消食的功效。尤其是早飯以后吃效果比較好。當(dāng)然木瓜含有大量的糖分，患有糖尿病的患者盡量是不要吃的。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-18 6003次

• 桃膠什么時(shí)候吃好
  夏季食用比較好，夏季是收獲桃膠的季節(jié)，此時(shí)桃膠較為新鮮，還有很多從樹(shù)上直接摘下來(lái)的鮮桃膠可以食用，而到了深秋冬季的桃膠大多是干桃膠，或者存放很久的陳年桃膠，相對(duì)來(lái)說(shuō)新鮮的桃膠更營(yíng)養(yǎng)豐富，口感更加細(xì)膩。桃膠對(duì)身體的副作用很小，甚至對(duì)膀胱還有一定的保護(hù)作用，因此攝入一定量的桃膠，對(duì)身體是大有益處的。桃膠
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 280次

• 什么時(shí)候吃蘋(píng)果最好
  一般情況下早上吃蘋(píng)果還是比較好的，因?yàn)樯衔缡瞧⑽富顒?dòng)最旺盛的時(shí)候，那時(shí)候吃蘋(píng)果是有利于身體的吸收，可以使水果的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)達(dá)到最充分，日常生活中也一定要注意好身體的攝入和補(bǔ)充，適當(dāng)?shù)氖强梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-30 2528次