在日常生活當中女性很容易出現(xiàn)便秘的情況,尤其是孕婦,孕晚期胎兒的增大會壓迫直腸而出現(xiàn)便秘,再出現(xiàn)便秘的時候尤其是大便堵在肛門口,要尋求一些解決的辦法。
可以服用大量的水或者是使用一個開塞露來促進大便的排出,并且平時要養(yǎng)成良好的生活習慣,要每天堅持參加運動,堅持散步走路。也可以給每天的腹部進行按摩來增加胃腸道的蠕動能力,要養(yǎng)成良好的排便習慣,進行健康教育。每天早晨的排便一次,即使沒有排便意識。也要上一次廁所稍等片刻,形成條件反射。另外要選擇合理的飲食,多吃一些富含纖維素的蔬菜和水果,增強胃腸的蠕動緩解便秘的情況。