坐著腰疼一般是由于不正確的坐姿和腰部肌肉損傷導(dǎo)致。建議不要久坐、久站、長(zhǎng)時(shí)間彎腰或者搬重物，佩戴腰圍保護(hù)腰椎。
腰部會(huì)痛有一個(gè)很重要原因，就是你的腰部一直保持同一個(gè)姿勢(shì)，這樣腰很容易往一個(gè)方向歪，同時(shí)時(shí)間久了自然就會(huì)很疼痛。嚴(yán)重的話(huà)還可能定期發(fā)作，所以對(duì)于自己的腰，要好好的愛(ài)護(hù)。盡管需要久站或者是久坐，但是腰也要時(shí)不時(shí)的改變一下動(dòng)作，讓腰部能活動(dòng)一下，不要保持一個(gè)方向，這樣才不會(huì)腰痛。
有的人工作起來(lái)很拼命，沒(méi)有注意休息，很多時(shí)候就是太過(guò)勞累，而導(dǎo)致身體的健康指數(shù)下降。要合理安排自己的作息時(shí)間，讓身體可以跟得上工作的步伐，從而更好的工作。所以要適當(dāng)?shù)男菹⒑苤匾?，就算工作性質(zhì)需要久坐或者是久站，也要在站一段時(shí)間或坐一段時(shí)間就走動(dòng)一下，休息一下。
