下面我給大家講幾個避免復(fù)發(fā)的方法:
1、在復(fù)位后三個月之內(nèi)不要用力活動,也不要使肩關(guān)節(jié)劇烈的運動。
2、每天保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),這個是可以促進(jìn)疾病的恢復(fù),并且對人的身體有很好的幫助作用。
另外每天可以進(jìn)行熱敷一下,平時生活中應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的飲食,多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)高鈣類的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身的營養(yǎng)成分所需。
另外養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起,保證睡眠的充足,對病情也是有很大的幫助作用的,另外戒煙戒酒,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物。