胃腸神經(jīng)功能紊亂是因為平時的精神過于緊張和不正常的飲食習慣所導致的,不過腸胃功能紊亂可以不需要通過藥物治療,可以通過改變自己平時不好的飲食習慣和生活習慣改善腸胃功能紊亂。
另外要讓自己的情緒穩(wěn)定,做到不多想,不多心,不多疑,這樣才能緩解過度精神緊張和提高睡眠質(zhì)量。最重要的是要注意平時的生活規(guī)律,如果平時不習慣運動,可以慢慢的去習慣運動,這樣才能使腸胃神經(jīng)功能紊亂的病情逐漸改善,平時飲食方面也要多加注意,飲食應該以清淡易消化為主,注意少食多餐,細嚼慢咽,避免暴飲暴食,平時也要保持心情舒暢,注意放松精神,多喝溫開水,適當?shù)亩嘈菹ⅰ?/p>