近視四百度不算嚴(yán)重,可以戴框架眼鏡,能夠使近視逐漸下降。在平時(shí)生活中玩手機(jī),看電視,看電腦不宜超過(guò)兩個(gè)小時(shí),需要早睡早起,鍛煉身體,提高自身免疫力,多看綠色植物,可以做一做眼保健操。在飲食上多食用動(dòng)物肝臟,蛋類,胡蘿卜等。
注意不要在光線不好的環(huán)境下看書(shū),工作,多進(jìn)行遠(yuǎn)眺,緩解視力疲勞。其次是多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),比如羽毛球,乒乓球等,可以鍛煉睫狀肌,緩解視力疲勞。