?多種多樣的關(guān)節(jié)炎治療計(jì)劃中，下列的運(yùn)動(dòng)方法是重要的組成部分：
一、強(qiáng)化肌肉的運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)在于強(qiáng)化有病關(guān)節(jié)周圍的肌肉群，可以借助于負(fù)重，克服阻力等免費(fèi)的設(shè)施來(lái)達(dá)到目的。
二、有氧活動(dòng)，如步行，可以影響到心臟的泵血功能，訓(xùn)練肺通氣和病人身體的血液循環(huán)情況。
三、擴(kuò)大關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的活動(dòng)，幫助保持關(guān)節(jié)的柔韌性。
四、運(yùn)動(dòng)靈活的訓(xùn)練，可以幫助維持在日常生活中的活動(dòng)技巧。
五、減輕疼痛的藥物，需要時(shí)，可以咨詢醫(yī)生是否要使用減輕疼痛的藥物如止痛藥，或者非類固醇抗炎藥。
六、體重控制，骨關(guān)節(jié)病病人如果超重或者肥胖，應(yīng)適當(dāng)減輕體重。減肥能減少負(fù)重關(guān)節(jié)上的壓力，限制在關(guān)節(jié)內(nèi)發(fā)生進(jìn)一步的傷害，增加關(guān)節(jié)的可動(dòng)性。
