首先可以吃一個(gè)蘋(píng)果,蘋(píng)果含有蘋(píng)果酸,能夠幫助通氣排便。
第二就是吃一些梨子,梨在寶寶的腸胃里會(huì)容易被消化,它能夠幫助治療和緩解寶寶便秘的癥狀。
第三就是柚子,柚子性寒,酸味大于甘,具有清熱、養(yǎng)陰、生陰、止渴、潤(rùn)肺、化痰的功效,能夠治療寶寶進(jìn)食少而且消化不良的癥狀。
第四就是菠蘿,菠蘿蛋白酶能夠有效地分解食物中的蛋白質(zhì),增加腸胃的蠕動(dòng)。
第五就是山藥、蓮子、入舟,山藥能夠補(bǔ)腎,蓮子味甘具有補(bǔ)腎、養(yǎng)心安神的作用。取山藥蓮肉各十克,先泡一下然后用一百克的糯米進(jìn)行熬煮,熬煮之后晾涼就可以給寶寶食用了。
平時(shí)應(yīng)該注意一些,比如說(shuō)在飲食上應(yīng)該多讓寶寶吃一些容易消化容易吸收的食物,不要一味地增加高熱量高脂肪的食物,應(yīng)該多讓寶寶吃一些新鮮的水果和蔬菜,少吃肉類。