這種情況考慮是良性位置性眩暈癥狀,考慮作息不規(guī)律有關(guān),建議首先應(yīng)該注意多休息、不要?jiǎng)诶?、不要熬夜?/p>
飲食方面也要多加注意飲食,應(yīng)該以清淡,易消化為主,避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性食物,注意少食多餐、細(xì)嚼慢咽,平時(shí)要忌煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等,可以多吃一些軟的,容易消化的食物,主要以流質(zhì)、半流質(zhì)飲食為主,避免暴飲暴食,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果。
注意多休息,每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜、避免過度勞累,平時(shí)藥物方面可以吃敏使朗和眩暈寧,要注意適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w,注意保持心情舒暢,多喝一些溫開水,多休息。