過(guò)敏性鼻炎和哮喘是一個(gè)疾病的不同階段,過(guò)敏性鼻炎的典型癥狀主要是陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕、鼻塞和鼻癢,部分伴有嗅覺(jué)減退,均表現(xiàn)在上呼吸道。哮喘的癥狀喘息、氣粗、胸悶或咳嗽等癥狀,發(fā)生在夜間或凌晨,此類(lèi)癥狀常伴有廣泛而多變的氣流阻塞,表現(xiàn)在下呼吸道。建議在平常的生活當(dāng)中要多喝水,注意休息,不要太過(guò)于熬夜或者是勞累。
建議平時(shí)生活中在飲食上多吃一些清淡、易于消化食物,少吃一些辛辣、刺激、油炸、生冷、堅(jiān)硬的食物,平時(shí)應(yīng)該也多吃一些富含有高蛋白、高維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物來(lái)增加機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)生活可以多參加一些體育活動(dòng)或者是戶(hù)外鍛煉增強(qiáng)身體的體質(zhì),比如散步、打太極拳等之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)。