前高踢腿對(duì)膝關(guān)節(jié)會(huì)有一定的損傷,無(wú)論是前高踢腿還是其他的腿部運(yùn)動(dòng),都會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)或腿部造成一定的損傷。
所以,平時(shí)生活中適量的體育鍛煉有助于增加自身的抵抗力與免疫力,而過(guò)度鍛煉只會(huì)傷害自己的身體。日常飲食上,多吃一些高蛋白高鈣的食物如雞湯,排骨湯,海帶蝦皮等等,養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起保持睡眠的充足。另外,戒煙限酒,不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物,也會(huì)對(duì)健康起到很大的幫助。