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• 長時(shí)間低頭引起頸椎痛怎么辦

  長時(shí)間低頭引起頸椎痛通常是由于頸部軟組織損傷、頸部肌筋膜炎、頸椎病等因素所導(dǎo)致的?；颊呖梢酝ㄟ^日常護(hù)理、藥物治療、物理治療等方式進(jìn)行治療。1、日常護(hù)理：如果患者是由于長時(shí)間低頭引起頸椎痛，則需要避免長時(shí)間低頭，可通過按摩頸部，放松頸部肌肉，緩解疼痛，保護(hù)頸椎功能。平時(shí)可積極參加跑步、游泳等運(yùn)動，增強(qiáng)頸部肌肉強(qiáng)度，避免頸椎鈣化、骨贅的形成。2、藥物治療：如果患者的疼痛比較嚴(yán)重，出現(xiàn)活動障礙等現(xiàn)象，則患者需要遵醫(yī)囑口服藥物進(jìn)行治療，比如氯唑沙宗片等。3、物理治療：長時(shí)間低頭引起頸椎痛的患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過使用理療貼治療疾病，比如云南白藥泰邦穴位貼敷治療貼I型，可以改善血液微循環(huán)，從而起到緩解頸椎痛的作用，并且直接外用貼于皮膚，起效較快，對于頸椎病，肩周炎，關(guān)節(jié)痛，扭挫傷等都有一定的輔助治療作用。如需用藥或應(yīng)用相關(guān)產(chǎn)品，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下規(guī)范使用。

  

  02:03
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-11-10 63986次

• 人流后可以玩手機(jī)嗎

  流產(chǎn)后還是要以恢復(fù)身體為主的，要多注意休息，可以短時(shí)間內(nèi)玩手機(jī)，但是持續(xù)的時(shí)間一次不要超過30分鐘。因?yàn)槿绻掷m(xù)使用手機(jī)的時(shí)間過久，對于產(chǎn)婦自身的身體健康是有危害的。一方面會因?yàn)殚L時(shí)間使用手機(jī)，會對眼睛的視網(wǎng)膜產(chǎn)生刺激，容易導(dǎo)致視力下降、眼睛發(fā)酸、流淚等各種不適癥狀。另一方面使用手機(jī)的過程會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，會影響患者的睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間，時(shí)間久了會導(dǎo)致患者的免疫力下降，體能也會逐漸下降，不利于身體的恢復(fù)。因此在流產(chǎn)后要多注意休息，要保持外陰的清潔、心情的舒暢。

  

  01:30
  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-17 5138次

• 低頭玩手機(jī)脖子疼
  現(xiàn)在由于智能手機(jī)的普及，很多人成了低頭族，在長期的坐立低頭玩手機(jī)的過程中，可以導(dǎo)致頸部肌肉痙攣或者深筋膜的無菌性炎癥；另外還可以導(dǎo)致頸椎退化加劇，比如骨質(zhì)增生、生理曲度的變化，還有韌帶破壞，或者是椎間盤突出，這一系列的改變都可以導(dǎo)致頸部的疼痛。出現(xiàn)這個(gè)癥狀以后，首先要馬上停止坐立低頭的狀態(tài)，不要繼續(xù)再玩手機(jī)了；然后，局部使用熱敷，同時(shí)配合紅花油或者云南白藥之類的藥物治療；疼痛劇烈還可以口服尼美舒利或者布洛芬；另外疼痛稍緩解的時(shí)候，一定要做相關(guān)的功能鍛煉，推薦您做一下瑜伽或者頸椎的米字操。如果通過這樣的緩解方式不能夠緩解的話，就需要去二級以上的醫(yī)院骨科就診了。
  語音時(shí)長 1:37”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-17 7142次

• 玩手機(jī)脖子疼怎么辦
  這種情況是由于經(jīng)常的玩手機(jī)處于低頭的狀態(tài)，并且雙側(cè)肘關(guān)節(jié)沒有支撐，這就會導(dǎo)致頸肩背部的肌肉處于一種緊張的狀態(tài)，時(shí)間久了之后就會出現(xiàn)勞損，勞損出現(xiàn)無菌性炎癥病灶之后會刺激周圍的神經(jīng)而產(chǎn)生疼痛的情況。所以，治療玩手機(jī)導(dǎo)致的脖子疼這種情況最根本的一條就是要避免長期的低頭伏案，所以在平時(shí)坐位的時(shí)候盡量選擇有靠背的座椅，并且雙側(cè)肘關(guān)節(jié)要有支撐，頭略微后仰，這樣再進(jìn)行看手機(jī)的時(shí)候就不會導(dǎo)致頸肩背部的肌肉處于緊張狀態(tài)，出現(xiàn)勞損。另外，一定要注意保暖，避免頸椎以及背部受涼，可以用暖水袋進(jìn)行熱敷。每天熱敷三到五次，每次20到30分鐘增加了局部的血液循環(huán)，炎性代謝產(chǎn)物有效的代謝，不再對周圍的神經(jīng)產(chǎn)生刺激就沒有疼痛感了。所以進(jìn)行熱敷也非常的有必要。還可以口服一些非甾體類消炎止痛藥，比如說尼美舒利，布洛芬等，這些藥物都可以減輕局部的炎癥情況有助于頸椎功能的恢復(fù)。可以口服活血化瘀，消腫止痛的中成藥，比如說七葉皂苷鈉片，能夠增加血液循環(huán)促進(jìn)局部的水腫消除。還可以口服鹽酸乙哌立松片，這是一種肌肉松弛劑，吃這個(gè)藥物之后會導(dǎo)致頸椎部位緊張的肌肉得到松解，就避免過度的緊張導(dǎo)致進(jìn)一步的勞損。經(jīng)過以上的治療措施之后，一般這種情況在兩到三天的時(shí)間就會得到明顯的緩解。
  語音時(shí)長 2:07”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-20 9574次

• 低頭玩手機(jī)脖子疼怎么辦
  現(xiàn)在的日常生活中，由于低頭玩手機(jī)，或者是對著電腦工作時(shí)間太長，都會引起脖子疼，肩膀疼的癥狀。如果癥狀比較輕，可以通過推拿按摩，熱敷等方法來進(jìn)行緩解。注意不要長時(shí)間的保持一個(gè)姿勢，可以起來適當(dāng)?shù)幕顒右幌拢唤ㄗh長時(shí)間的低頭玩手機(jī)。
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-24 3102次

• 低頭玩手機(jī)脖子疼怎么回事
  病情分析：如果出現(xiàn)低頭玩手機(jī)脖子疼痛的情況，一般考慮是由于頸椎病造成的。如果長時(shí)間低頭，那么就會造成脊柱變形，從而導(dǎo)致此處血液循環(huán)受阻。意見建議：建議在平時(shí)要多對頸椎進(jìn)行按摩，這樣可以有效的促進(jìn)血液的循環(huán)。平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常玩手機(jī)、玩電腦，這樣對身體的傷害都是非常大的。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-05-03 2504次

• 低頭玩手機(jī)脖子疼
  長時(shí)間低頭玩手機(jī)導(dǎo)致的脖子疼痛，是現(xiàn)代人常見的健康問題。這種疼痛通常由于頸部肌肉長時(shí)間保持非自然姿勢引起的緊張和疲勞所致。針對這一問題，我們可以采取以下措施來緩解疼痛：1、改善姿勢最根本的解決方法是改善使用手機(jī)時(shí)的姿勢。盡量避免長時(shí)間低頭，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 低頭玩手機(jī)脖子疼
  現(xiàn)在由于智能手機(jī)的普及，很多人成了低頭族，在長期的坐立低頭玩手機(jī)的過程中，可以導(dǎo)致頸部肌肉痙攣或者深筋膜的無菌性炎癥；另外還可以導(dǎo)致頸椎退化加劇，比如骨質(zhì)增生、生理曲度的變化，還有韌帶破壞，或者是椎間盤突出，這一系列的改變都可以導(dǎo)致頸部的疼痛。出現(xiàn)這個(gè)癥狀以后，首先要馬上停止坐立低頭的狀態(tài)，不要繼續(xù)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 257次