神經(jīng)衰弱是焦慮癥,這種情況是由于長期不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂。平時要調(diào)整好自己的心態(tài),學(xué)會自我緩解壓力,要多和身邊的朋友們進(jìn)行溝通交流,多到戶外進(jìn)行活動,要保持樂觀的心態(tài)對待生活。合理的安排工作時間,要保證充足的睡眠,避免太大的思想壓力要注意勞逸結(jié)合。
平時應(yīng)該培養(yǎng)起比較好的生活習(xí)慣,比如晚飯后多散步,平常多運(yùn)動等等。必要時可以通過中醫(yī)辨證治療,因?yàn)殛幪摶鹜?、心虛膽怯、心脾兩虛、脾胃濕熱、飲食停滯等等都可能?dǎo)致神經(jīng)衰弱。一般要有心理治療,心理治療是治本,藥物治療是治標(biāo),兩者要缺一不可的進(jìn)行治療。