神經(jīng)衰弱是由于長期不良生活習(xí)慣,所導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂,平時需調(diào)整自己心態(tài),學(xué)會自我緩解壓力,多和朋友溝通交流,多參加戶外活動,保持樂觀心態(tài)對待生活,合理安排工作時間,保證充足睡眠,避免過大思想壓力,注意勞逸結(jié)合,培養(yǎng)較好的生活習(xí)慣,如晚飯后多散步、平時多運動等。
必要時可通過中醫(yī)辨證治療,陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛、脾胃濕熱、飲食停滯等都可導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。一般需以心理治療為主,應(yīng)用有關(guān)的心理學(xué)和醫(yī)學(xué)的專業(yè)知識引導(dǎo)和幫助患者改變行為習(xí)慣、認知、應(yīng)對方式等等,藥物治療治標(biāo),心理治療治本,兩者缺一不可。