神經(jīng)衰弱是由于長期不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能的紊亂,平時(shí)要調(diào)整好自己的心態(tài),學(xué)會(huì)自我緩解壓力,要多和身邊的朋友們溝通交流,多到戶外進(jìn)行活動(dòng),要保持樂觀的心態(tài)來對(duì)待生活,合理的安排工作時(shí)間要保證充足的睡眠,避免太大的思想壓力。
注意勞逸結(jié)合,平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣,比如說晚飯后要多散散步,平常要多多運(yùn)動(dòng)等等。必要時(shí)可以通過中醫(yī)辯證治療,因?yàn)殛幪摶鹜?、心虛膽怯、心脾兩虛、脾胃濕熱、飲食停滯等等都有可能?dǎo)致神經(jīng)衰弱。心理治療是指臨床醫(yī)師通過言語或者非言語進(jìn)行溝通,建立起良好的醫(yī)患關(guān)系,心理治療是治本,藥物治療是治標(biāo),兩者缺一不可。